Gruppenarbeit – Leichtigkeit wagen
Veränderung entsteht dort, wo wir uns begegnen – nicht nur dort, wo wir über uns nachdenken.
In der Gruppenarbeit kommt im Vergleich zu Einzelarbeit ein wichtiger Aspekt dazu: das gemeinsame Erleben. Hier fließen Elemente aus Improvisationstheater, Clownarbeit und körperorientierten Übungen mit ein.
Das klingt für viele im ersten Moment ungewohnt – gleichzeitig entsteht genau dadurch ein Raum, in dem neue Erfahrungen möglich werden: sich zeigen, ausprobieren, scheitern dürfen, lachen, ernst genommen werden, Resonanz bekommen.
Humor, Spiel und Leichtigkeit sind dabei nicht „nur Spaß“, sondern eine sehr wirksame Art zu lernen. Wenn wir spielen, sind wir präsenter, spontaner und weniger streng mit uns selbst. In diesem Zustand können neue Verhaltensweisen oft viel leichter entstehen als über reines Analysieren.
Sicherheit im sozialen Kontakt
Mögliche Schwerpunkte der Gruppenarbeit:
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mehr Sicherheit im sozialen Kontakt entwickeln sich zeigen, ohne sich zu verlieren
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Grenzen spüren und ausdrücken
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Präsenz im eigenen Körper erleben
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sich selbst mit mehr Leichtigkeit und Humor begegnen
Die Gruppe bietet Resonanz, Spiegelung und Verbindung.
Viele der Themen, mit denen Menschen zu mir kommen,
entstehen im Miteinander:
Unsicherheit, Anpassung, Zurückhaltung, Angst vor Bewertung oder Konflikt.
Solche Muster lassen sich nur begrenzt allein verändern –
denn sie zeigen sich vor allem im Kontakt mit anderen.
Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem genau diese Situationen nicht nur besprochen, sondern direkt erlebt und neu erfahren werden können.
Du bekommst die Möglichkeit, dich auszuprobieren, dich zu zeigen, dich zurückzunehmen, Grenzen zu setzen, Resonanz zu bekommen –
und dabei zu merken, was sich für dich stimmig anfühlt.
Gleichzeitig entsteht etwas, das in der Einzelarbeit so nicht möglich ist:
Du erlebst, dass andere ähnliche Themen haben, du wirst gesehen, gespiegelt und unterstützt – und kannst auch selbst Resonanz geben.
So wird Veränderung nicht nur gedacht, sondern im direkten Erleben verankert.
Und obwohl es oft um ernsthafte Themen geht, entsteht durch die Arbeit mit Spiel, Bewegung und Humor eine überraschende Leichtigkeit.
Format 1: Schnupperkurs - Wochenendseminar
Ziel: Einen ersten Einblick in die Gruppenarbeit gewinnen, eigene Ressourcen spüren und erleben, wie Selbstsicherheit und Präsenz im Kontakt entstehen.
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Dauer: 2 Tage (Sa 11–17 Uhr, So 11–16 Uhr)
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Teilnehmerzahl: 6–12 Personen
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Preis: 250 € (inkl. Pausengetränke)
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Buchung:
Anmeldung über E-Mail. Begrenzte Plätze, frühzeitige Anmeldung empfohlen.
Format 2: Langfristiges Gruppenangebot – 8 Termine
Ziel: Tiefergehende Erfahrungen, nachhaltige Veränderung und kontinuierliches Training von Selbstsicherheit, Präsenz und Leichtigkeit im Kontakt.
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Dauer: 8 Termine, jeweils 2–2,5 Stunden, über 2–3 Monate verteilt
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Teilnehmerzahl: 6–10 Personen
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Preis: 480 €–550 € für den gesamten Kurs
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Buchung:
Anmeldung über E-Mail. Plätze begrenzt. Nach Absprache ist ein Schnuppertermin möglich.